Activites

Khena
est une grand‑mère au confluent de l’âme amérindienne et de la sagesse bouddhiste, gardienne
des lieux depuis 45 ans.

Dadou
est un grand philosophe, marcheur venu de Pologne,
il a traversé l’Europe à pied
et bien des péripéties…
Il vit à La Planète depuis 14ans.

Le Hug Le souffle Earthing

Shirin-yo ku Art-thérapie Symbolisme

Le jeûne Tantra Contraception

D’une durée de 5 jours, cette retraite permet de se re-connecter avec sa nature profonde à travers l’Art-thérapie, la Méditation et le ressenti des quatre directions (l’Ouest ou la peur d’être abandonné, le Nord ou l’estime de soi, l’Est ou le lâcher prise, le Sud ou aller en confiance dans les chemins de la Vie et restituer nos connaissances).

Reconstituer des chemins de sensibilité en abordant comment au fil des millénaires et dans cette vie le processus de survie a construit, pour nous protéger, une prison dorée qui nous enferme avec du connu, nos peurs et des besoins illusoires. L’insatisfaction chronique qui en découle n’engendre qu’engrenages qu’il faut reconnaitre et dépasser.

D’une durée de 7 jours, cette retraite propose de découvrir et de développer l’énergie de vos Chakras. savoir les gérer et les optimiser grâce aux archétypes.

Un bilan de vos énergies est établi à l’arrivée avec les explications de ce qui en découle ainsi qu’un bilan en fin de séjour.

La méditation : se déconnecter de l’extérieur pour regarder à l’intérieur, devenir spectateur de nos flots de pensées et revisiter, par l’observation, le ressenti profond de nos processus. C’est mieux se connaître pour se reconnaître, gagner une meilleure concentration et stimuler la mémoire. La méditation apporte aussi la stimulation du système immunitaire, réduit la pression artérielle et les hormones du stress comme le cortisol, l’adrénaline, la noradrénaline ainsi que les sentiments négatifs, tels que l’anxiété, la dépression, la colère, elle augmente la production de protéines anticancéreuses, améliore la fonction cardiovasculaire et métabolique, baisse le niveau de sucre dans le sang.

• Apprendre à se rendre plus présent à l’instant présent, à pacifier notre mental, à être moins réactif ou absent…

• Devenir acteur ET spectateur de son propre scénario est un moyen profond et efficace d’approcher nos confusions, nos peurs, nos réels besoins et d’être clair avec soi même.

• Être à l’écoute de son corps, de son souffle, de son environnement et par là même, prendre une hauteur de vision qui transforme, en le vivant simplement et totalement.

Renforcer notre potentiel intuitif, laisser s’exprimer nos ressentis dans le partage, dans un lieu consacré à l’échange et à la transmission.

Cercle de paroles, sons, rythme, chant, improvisation, danse nous relient à l’ici et maintenant ainsi qu’à notre source de joie et favorisent la connexion à notre être Divin si souvent oublié.

Pratique du hug entre terre et ciel, on ouvre les bras à l’autre pour l’accueillir, on inspire et on expire un minimum de 5 cycles, ensemble en se centrant sur l’écoute de la respiration. Une étreinte sincère produit une hormone appelé ocytocine, l’hormone de l’amour ! Qui apporte sécurité et calme l’anxiété, c’est un tranquillisant offert gratuitement chaque fois que nous avons une personne dans nos bras.

L’ocytocine est un neurotransmetteur qui agit sur le système limbique, centre émotionnel du cerveau, il apporte sentiment de satisfaction, réduction de l’anxiété et du stress. Et même la monogamie chez des mammifères !

L’ocytocine est libéré dans nos corps par la glande pituitaire en abaissant à la fois nos taux cardiaques et nos niveaux de cortisol, (responsable du stress de la pression artérielle élevée et de la maladie cardiaque).

Le hug renforce le système immunitaire, la pression douce sur le sternum et la charge émotionnelle que cela crée active le chakra du plexus solaire. Cela stimule la glande thymus qui régule et équilibre la production des globules blancs du corps, ce qui nous garde en bonne santé.

Près de 70 % de la communication n’est pas verbale, l’interprétation de la langue du corps peut-être basée sur un seul geste, d’où l’intérêt du HUG. Renforcer l’estime de soi, il nous relie à notre capacité à l’amour-propre, il stimule la dopamine, un sentiment de bonne humeur et c’est aussi responsable de la motivation et du plaisir.

Le hug stimule la sérotonine, élévation de l’humeur et création du bonheur ! L’effet de l’humidité et de l’électricité dans la peau amène plus d’équilibre dans le système nerveux parasympathique, que des avantages !!! Embrassons-nous plus souvent.

Dans la Genèse… au début fut le souffle…

”Le souffle”, la respiration et la pleine conscience. C’est l’outil incontournable dans toutes les pratiques de développement personnel. Avec la respiration nous obtenons la maîtrise de nos fonctions, nous pouvons dissoudre nos pensées limitantes, les émotions négatives… et même expérimenter l’extase…

C’est la communication avec la terre, marcher pieds nus, entrer en contact avec le sol pour y puiser des électrons libres. Nos pieds possèdent de multiples terminaisons nerveuses, “c’est de la réflexologie gratuite”. Les bienfaits sont nombreux, réduction de l’inflammation et des hormones du stress, améliore le sommeil, calme le système nerveux, accélère la cicatrisation, soigne les courbatures, sans compter son pouvoir antioxydant, les électrons chargés négativement se connectent aux radicaux libres chargés positivement.

Nous sommes des êtres bioélectriques qui vivont sur une planète émettant des vibrations, toutes nos cellules transmettent différentes fréquences. Nos chaussures nous coupent de cette énergie pourtant nécessaire à une bonne santé.

Notre créativité, alliée au symbolisme, au collage, nous amène à réactualiser nos données par une meilleure connaissance du mental, de sa construction, avec ses bonnes intentions, ses automatismes de protection, ses blocages, ses peurs…

“Apprendre à débrayer le pilotage automatique !…”

C’est un moyen de communication extraordinaire qui utilise tout autant la connaissance imaginative qu’intellectuelle ; tout comme l’effet miroir, il apporte un dynamisme organisateur.

Au travers d’exercices ludiques et joyeux, nous partons à la découverte de ce qui nous a permis de nous construire, pour en dépasser les conditionnements. Étonnante est notre capacité à faire ressortir notre inconscient grâce à la symbolique matérialisée par nos découpages et collages ; toute aussi étonnante est notre faculté d’en user et d’en jouer.

L’Art Thérapie apporte la résolution de nos anciens conflits et une réelle libération grâce à notre prise de conscience et à la joie de célébrer le renouveau dans l’échange du cercle de parole.

Les symboles sont chargés de réalité concrète, aussi bien positive que négative. C’est une raison essentielle pour les découvrir, les apprivoiser et se les approprier. Le symbolisme apporte un plan de conscience autre que l’évidence rationnelle. Le symbole est l’expression d’un mystère, le seul moyen d’entendre ce qui ne peut être appréhendé autrement.

Les symboles sont des clés qui nous aident à devenir toujours plus vigilants, à nous débarrasser de nos conditionnements… On ne peut plus méconnaître l’impact des symboles sur notre psychisme.

Diète hydrique ou cure de jus de fruits et de légumes bio, suivant le moment de l’année ou cure de petit lait frais de chèvre.

Améliorer sa santé, se guérir, nettoyer son corps, éliminer, se désintoxiquer, se régénérer en douceur…

En Orient, on considère la sexualité comme un élément fondamental du développement physique, psychologique émotionnel et spirituel : l’énergie sexuelle comme force d’éveil est sacrée.

”Cette énergie devient une force spirituelle qui nous amène à qui nous sommes, plutôt que de continuer à nous identifier à notre ego, grâce à une multitude d’exercices pratiques, seul ou avec votre partenaire.”

Méthode du Dr Skakti Malan (Le Courrier du Livre)